初プロテイン

ギリシャ彫刻のような肉体を目指して筋トレを始めました鶏胸肉や大豆製品など毎日タンパク質を摂ってますが更にプロテインで筋肉量を増やすつもりです味は粉ミルクのようです水を先に入れても粉を先に入れても泡だて器で溶いてもダマになります唯一ダマにならずに溶けたのは百均で買ってきたシェイカーでしたカクテルを作るようにシャカシャカ振ると綺麗に混ざります夏まであと三ヶ月、プロテイン飲んで筋トレ頑張ります