スープに入れて

たんぱく質が足りてない食事のときに粉末スープに溶かして飲んでいます。少し冷ましたお湯にプロテインを溶かしてから粉末スープを入れて混ぜています。コンソメ系やトマト系にはまだ試していませんが、ポタージュ系やコーンクリームなどにはとてもよく合って美味しいです。スープがかさ増しされてお腹にもたまるので一石二鳥です。クリームパスタやシチューなどにも試してみたいです。

ブレンダーがあれば無敵

どうにかザラザラ感を解消できないかと猛烈なボトルシェイクやお湯で溶かす等いろいろ試しましたが、ミキサーやブレンダーなどの機械で数秒混ぜるとザラザラ感がほぼなくなり、とても飲みやすいです。ブレンダーは手頃なものだと3000円前後で買えますし、他のプロテインもきれいに溶かせます。ちょっと手間はかかりますが、ザラザラのどごしを気にしつつガマンして飲んでいる方には試してほしいです。あと、温かい紅茶やルイボスティーを少し冷ましてから溶かすと、ストロベリーミルクティーラテになります。カゼイン特有の風味が薄れてとても美味しいので、コレで飲むのが定番になりました。温度の高い液体をシェイカーで振ると破裂するし、スプーン等で混ぜてもなかなか溶けないので、こちらもブレンダー推奨です。